体が重い感じ【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月19日（土）

体が重い感じ
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【記録グラフ】
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
自家製 トースト（2人前） 310 kcal
スターバックスコーヒー ヨーグルト（1人前） 93 kcal
13時
弁当（1人前） 500 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
グリコ カフェオーレ　500ml（1人前） 250 kcal
19時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
  1185 kcal
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コメント
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏ 2013/01/19 13:42 
昨日遅くから録画していたﾃﾚﾋﾞを見て今朝起きるのがきつかった。夜更かしは、休みの前だけにしなくてはキケマシタ！！　　　明日は女子会（新年会です）食べ過ぎないように☆
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