久々の大雪ﾆたじたじ【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月18日（金）

久々の大雪ﾆたじたじ
< 孫ちゃん帰ってしま... 　｜　体が重い感じ >


【記録グラフ】
万歩計
7800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
アンデルセン ｸﾙﾐﾊﾟﾝ（2人前） 226 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
12時
ほっかほっか亭 牛とじ重（1人前） 798 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
21時
イカのソテー（1人前） 102 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
サラダ（1人前） 150 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
月桂冠 特撰 [ビン] 180ml（1人前） 205 kcal
  1620 kcal
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