孫ちゃん帰ってしまった【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月03日（木）

孫ちゃん帰ってしまった
< 一日中雨 　｜　久々の大雪ﾆたじた... >


【記録グラフ】
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
すし（1人前） 621 kcal
14時
ステーキ（1人前） 523 kcal
パン（1人前） 172 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
サラダ（1人前） 150 kcal
森永乳業 素材の仕事人 ルックさん厳選メープルのプリン [カップ] 140g（1人前） 182 kcal
19時
山崎 ラスク（1人前） 205 kcal
20時
月桂冠 特撰 [ビン] 180ml（1人前） 205 kcal
21時
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
22時
刺身（1人前） 156 kcal
  2300 kcal
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コメント
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏ 2013/01/03 22:42 
みんな帰ってしまって、さみしいような、ほっと一息したような複雑な気分
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏ 2013/01/03 23:27 
あけましておめでとうございます。二年目頑張ります
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