焼肉の前に【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月19日（土）

焼肉の前に
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肩・腕の日

有酸素が充実してた

【記録グラフ】
ジムトレーニング
70分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5.5km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
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