今日から本格ダイエット開始【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月23日（水）

今日から本格ダイエット開始
< 今日もだらだら 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
5158歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
10時
サントリー ボス カフェラテ [パック] 200ml（1人前） 78 kcal
せんべい（3人前） 300 kcal
11時
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
12時
弁当（1人前） 500 kcal
15時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
17時
よもぎもち（2人前） 293 kcal
20時
月桂冠 特撰 [ビン] 180ml（1人前） 205 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
なまこ（5人前） 48 kcal
  1715 kcal
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