しました＾＾【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月23日（水）

しました＾＾
< また探し物 　｜　スマホ＞＜； >
ウォーキング、１時間半は歩いたから、１０分で１０００歩の標準歩数で９０００歩としておきます。
もうちょっと歩いていると思うけど？
少々疲れた、でもさわやか！！
【記録グラフ】
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
のりの佃煮（1人前） --- kcal
しらす干し（1人前） 15.5 kcal
味噌汁（1人前） 34.4 kcal
ミルクティ（1人前） 53.8 kcal
12時
ヨシケイ ホットケーキ（1人前） 283 kcal
ヨシケイ メイプルシロップ（1人前） 55 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
18時
豚肉のクリームシチュー（1人前） 538 kcal
メンチカツ（冷凍）（1人前） --- kcal
20時
ダノン ヨーグルト（1人前） 66.7 kcal
ヤマザキ スナックスティック（1人前） 91 kcal
  1441 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/01/24 06:32 
さわやかサワデー～
 rokurou 2013/01/24 09:31 
・・サワデー～・・・で、体重減少のようです＞＜；脂肪ではない！
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