昨日のツケ【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月26日（土）

昨日のツケ
< 腕・肩きてます！ 　｜　朝からだと時間は有... >
鍋とともにチャーハン食い過ぎ
腹痛くなるほど食ったもんなぁ

で、今朝はパンと焼き芋
昼は食パン２枚

【記録グラフ】
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5.2km
自転車（km） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2013/01/26 22:25 
わたしも、きょうは食べ過ぎてしまいました。
明日は、意識して食べないようにしなくちゃです。
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