朝からだと時間は有意義に使える【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月27日（日）

朝からだと時間は有意義に使える
< 昨日のツケ 　｜　遅くに量るとそうな... >
今日は10:30から
肩・腕中心に
あとスイム。
【記録グラフ】
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		水泳
500m
水泳（m） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
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