どうなるんだろう＞＜；【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月27日（日）

どうなるんだろう＞＜；
< 水分の出入りだけ 　｜　no title >
Made　in　Japan!
【記録グラフ】
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
アサリ佃煮（1人前） 39.4 kcal
味噌汁（1人前） 34.4 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 41.4 kcal
12時
餅茶漬け（1人前） 176 kcal
あんまん（1人前） 225 kcal
13時
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
16時
文明堂三笠山（1人前） 226 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
きくらげとねぎの卵炒め（1人前） 170 kcal
春菊胡麻和え（1人前） 63.1 kcal
飴（1人前） 58.5 kcal
  1608 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/01/27 19:11 
Made　by Thailand !
 rokurou 2013/01/27 22:45 
イヤイヤ＞＜；
asakomam 2013/01/27 22:50 
バランスよく食べてらっしゃいますね。
わたしは料理が苦手で、毎日代わり映えのしない食生活です。
今年こそは、ごはんをバランスよく食べるようにしたいです。
 rokurou 2013/01/28 13:03 
ちょっと炭水化物が多かったですね＞＜；
三笠山を食べちゃったのがマズイ＾＾；
許す食べ物があんまんとダブっちゃったし！
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