no title【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月28日（月）

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< どうなるんだろう＞... 　｜　忘れる？イヤ記憶に... >


【記録グラフ】
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 34.4 kcal
のりの佃煮（1人前） 0 kcal
ミルクティ（1人前） 53.8 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 41.4 kcal
12時
餅茶漬け（1人前） 176 kcal
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
15時
シャトレーゼ ダブルシュークリーム（1人前） 283 kcal
みかん（1人前） 75.9 kcal
18時
鮭のアラ煮（1人前） 146 kcal
21時
トマト（1人前） 22.8 kcal
ダノン ヨーグルト（1人前） 66.7 kcal
飴（1人前） 35.1 kcal
  1274 kcal
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