お昼の食事減らす【たんもうさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月28日（月）

お昼の食事減らす
< 電車とバスを使って... 　｜　結局VISPO行け... >
【今日のできごと】
お昼の食事減らす
【今日の感想】
Bizmatesを検討する
土日の午前中は勉強タイム
会社でGKI時間を設ける

【記録グラフ】
慈善
0
慈善（） のグラフ
 		アイデア
0回
アイデア（回） のグラフ
 		学位・資格
0時間
学位・資格（時間） のグラフ
PDCA
0時間
PDCA（時間） のグラフ
 		家族サービス
0時間
家族サービス（時間） のグラフ
 		仕事の勉強
0時間
仕事の勉強（時間） のグラフ
英語勉強時間
40分
英語勉強時間（分） のグラフ
 		英語 [リスニング]
15分
英語 [リスニング]（分） のグラフ
 		ジム
0時間
ジム（時間） のグラフ
間食
1回
間食（回） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		育児時間
0分
育児時間（分） のグラフ
摂取カロリー。
2129kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
5277歩
万歩計（歩） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		最高血圧
136mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
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