最低体重☆記録更新☆【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月30日（水）

最低体重☆記録更新☆
< 痩せたい！！ 　｜　皮肉？ >
今月８日ごろの、最近最低体重、マークしました～

やっぱり、食と運動！！
昨日はお昼が控えめ～
よく考えたら、夜、ジムの前、和洋風のお菓子も食べました。

昨日のジム
サウナ
YOGA
サウナ
※ジムにおととい、ジャージわすれててました～

あさ：チャーシューエッグ、発芽玄米ごはん、青汁ヨーグルト
間食：みかん、いちご
お昼：チャーシューエッグ、発芽玄米ごはん、青汁ヨーグルト
夕食：

ジム、今夜はズンバと太極拳とプールもいくかな？

コメント
マイペンライ！ 2013/01/30 06:43 
やっぱり、食と運動！！
・・・そうなんすけどねえ～なかなか
 com 2013/01/30 18:41 
そうそう・・・
難しいんですよ。これが！
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