週末は友人と・・・・【うすらももさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月02日（土）

週末は友人と・・・・
< 週末で月初・・・そ... 　｜　体重維持のために歩... >
【朝ごはん】食パン　牛肉入コロッケ　クラムチャウダー
【昼ごはん】おすし　チョコデニッシュ　コーヒー豆乳　米粉ロールケーキ　ロイヤルミルクティ
【晩ご飯】クラムチャウダー　カレーライス少し
【今日の出来事】簡単でおいしい「なかしましほ」さんのレシピで
　　　　　　　　昨日なると金時で作ったスィートポテト
　　　　　　　　珍しく分量とおりに作ったらやっぱり美味しくできた♪
　　　　　　　　「なかしましほ」さんは、材料と説明が簡単
　　　　　　　　適当でいいところと
　　　　　　　　ここだけは守らない押さえどころは、しっかり理由付で書いてある
　　　　　　　　それがとても気に入っています。
　　　　　　　　今回は甘栗とくるみとアーモンドを混ぜてシナモンを利かせたので
　　　　　　　　食感もおなかも満足♪（・・・やっぱりレシピ通りじゃないじゃん。。。）

　　　　　　　　お友達も喜んでくれました、
　　　　　　　　２１時以降食べないぞダイエットのおかげで　体重も減りつつ・・・・うれしい週末

【記録グラフ】
体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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