直井会＠ムッシュ【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月07日（木）

直井会＠ムッシュ
< TSUTAYA 　｜　都筑緑道ラン >
直井、斎藤、高場

【記録グラフ】
パワーブリーズ
20回
パワーブリーズ（回） のグラフ
 		インナーマッスル
20回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		股関節トレーニング
140回
股関節トレーニング（回） のグラフ
朝の体重
67.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
オリジン弁当 ちくわ（2人前） 118 kcal
カニカマ（0.5人前） 50 kcal
フジパン 食パン　８枚切（2人前） 232 kcal
12時
オリジン弁当 ソース焼きそば（0.5人前） 165 kcal
パテ（1人前） 100 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
フォアグラ（0.5人前） 150 kcal
シャラン鴨（0.5人前） 250 kcal
下仁田ネギ（0.3人前） 60 kcal
フェタチーズ（0.5人前） 75 kcal
オリーブ（3人前） 30 kcal
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
シャンパン（4人前） 400 kcal
赤ワイン（5人前） 365 kcal
  2555 kcal
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