都筑緑道ラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月08日（金）

都筑緑道ラン
< 直井会＠ムッシュ 　｜　苗場へ >
都筑緑道ラン15K@5:34

【記録グラフ】
インナーマッスル
20回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		腹筋（分）
5分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		パワーブリーズ
20回
パワーブリーズ（回） のグラフ
朝の体重
66.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
15km
ジョギング（km） のグラフ
 		股関節トレーニング
140回
股関節トレーニング（回） のグラフ
ストレッチ
20回
ストレッチ（回） のグラフ
 		食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
クリームパン（1人前） 229 kcal
フジパン 食パン（1人前） 116 kcal
㈱夕月 かまぼこ（2人前） 47.4 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
17時
オリジン弁当 ソース焼きそば（1人前） 330 kcal
めいらく パンプキンスープ（1人前） 212 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
18時
やわらかプリン（1人前） 100 kcal
フェタチーズ（0.5人前） 75 kcal
オリーブ（3人前） 30 kcal
白ワイン（2人前） 146 kcal
20時
エビチリ（1人前） 195 kcal
サミット シュウマイ（3人前） 93 kcal
23時
焼酎（1人前） 100 kcal
  1838 kcal
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