食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月11日（月）

食事日記
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【朝ごはん】
サンドイッチ
ヨーグルト
【昼ごはん】
弁当
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
5.4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
19時
御飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
  2089 kcal
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