食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月24日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
トースト
コーヒー
納豆
青汁
牛乳
ヨーグルト
【昼ごはん】
牛丼
味噌汁
野菜サラダ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2048kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） --- kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
牛丼（1人前） 880 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
22時
御飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サンマみりん干し（1人前） 123 kcal
  2048 kcal
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