食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月22日（金）

食事日記
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【朝ごはん】
トースト
青汁
納豆
コーヒー
ヨーグルト
リンゴ
牛乳
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
21時
牛丼（1人前） 880 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2427 kcal
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