食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月18日（月）

食事日記
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【朝ごはん】
納豆
御飯
味噌汁
【昼ごはん】
御飯
ハンバーグ
野菜サラダ
コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜カレー
野菜サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
御飯（1人前） 353 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
野菜カレー（1人前） --- kcal
野菜サラダ（1人前） --- kcal
  1436 kcal
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