連休明けはきつい【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月12日（火）

連休明けはきつい
< ゆっくり片付け 　｜　今日は目標一万歩！... >


【記録グラフ】
万歩計
4500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
パン（1人前） 172 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
LOTTE ｶﾞﾑ（1人前） 32 kcal
12時
弁当（1人前） 400 kcal
15時
山崎製パン 桃山 1個（1人前） 173 kcal
22時
月桂冠 特撰 [ビン] 180ml（1人前） 205 kcal
サラダ（1人前） 150 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
  1577 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/02/12 10:09 
確かに
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