なんとか乗り切った！【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月13日（水）

なんとか乗り切った！
< 午前中から不愉快 　｜　公立受験の前日 >
【今日のできごと】
いやなやつと、業者との打ち合わせ。ちょっと憂鬱であったが、なんとか乗り切った！！
しかし、このまま進捗すると、、忙しくなるぞおおお、２月末から３月にかけて。。。拓矢の受験の最終結果もこのころだ。公私ともども気を抜けない状況に陥る。
【記録グラフ】
消費カロリー累計
200kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.1℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.1℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.7℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
63mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
103mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
1900円
支出（円） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
骨格筋率（全身）
33.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7110歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ハヤシライス（0.1人前） 87.7 kcal
12時
鶏の七味焼き（1人前） 390 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
麦ご飯（1人前） 234 kcal
21時
そぼろ（1人前） 302 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
ゴマ汚し（1人前） 100 kcal
ひかり味噌㈱ 坦々スープ（1.9人前） 152 kcal
ビターチョコ（0.4人前） 28 kcal
クレープアイス（1人前） 205 kcal
サントリー ALL-FREE（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
  1943 kcal
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