夜ラン【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月15日（金）

夜ラン
< バレンタイン 　｜　特に無し >
【今日のできごと】
夜ラン11km走ってきました。
スマホのアプリで面白いの見つけた。

心拍数の測れるアプリ・・・・・スマホのフラッシュとカメラに指先を当てて計るですよ。
https://itunes.apple.com/jp/app/id586956623?mt=8&affId=1952465&ign-mpt...

平常時で　　　６３
5km時点で　１３０
10km時点で　１６７
クールダウン後　１２６
家に帰ってお風呂上がり　９９　でした。
これから少し記録を取ってみます。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
10.8km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
64.35kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
11時
おにぎり（1人前） 235 kcal
14時
おにぎり（1人前） 235 kcal
20時
オムライス（1人前） 575 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
  1562 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/02/15 20:51 
へー簡単に測れるんですねーほー
 さかかず 2013/02/15 21:46 
なれると簡単に測れましたよ。
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