温泉(＞＜)【お～パパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月18日（月）

温泉(＞＜)
< 食欲起きず 　｜　奥様留守 >
温泉の割引券を数枚頂きました
早速　夕方から車で45分

初めての温泉で　内湯、露天、水風呂、サウナ
思ったより人が多い
お陰で温泉で運動は出来ず、家でやりました

温泉でサウナ（90℃）12分間　意地で頑張ったら
350gほど体重が落ちて、体もフラフラ　水風呂に落ちました
そこまで、、、ドジ・アホです(＞＜)

【記録グラフ】
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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