下半身ダイエット　5日目【多恵子1985さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月18日（月）

下半身ダイエット　5日目
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美脚自慢を履いて、
下半身ダイエット実行中です！


昨日の記録は、


【運動内容】
近所の公園でウォーキング
お部屋でストレッチ


【運動時間】
食後、1時間後
14時から30分間ウォーキング

お風呂上がりに
22時から15分間ストレッチ


【コメント】
お風呂上がりのストレッチは
体が柔らかい感じなので、
何だかスムーズにできました！

体重＆体脂肪率に若干変化アリです

仕事中も履いてるので、

時間があったら、ちょいちょい

体を動かそうと思います！！

【記録グラフ】
ヒップ
92cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		太もも（左）
55cm
太もも（左）（cm） のグラフ
 		ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
32.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
コメント
hhidetake 2013/02/18 13:28 
ゆっくり楽しんで、がんばってくださいね。
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