no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月19日（火）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1788kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
体重
83.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.8%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
11時
焼きそば（0.4人前） 254 kcal
12時
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
豆腐（0.1人前） 8.3 kcal
17時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ネギトロ（0.5人前） 169 kcal
ファミリーマート 明太子（0.5人前） 86 kcal
サンのり 味付け海苔（1人前） 5 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
  1485 kcal
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