no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月20日（水）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1790kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
83.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
ファミリーマート おにぎり（0.5人前） 87 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
13時
食パン（0.7人前） 120 kcal
17時
ミートオムレツ（1.5人前） 311 kcal
筑前煮（0.7人前） 278 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
赤飯（1人前） 264 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
19時
Twinlab プロテイン　クッキー＆クリーム（0.5人前） 70 kcal
  1474 kcal
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