雪【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月19日（火）

雪
< くもり　小雨 　｜　はれくもり >
　朝からパラパラと降って、昼には雪…

　夜には上がっていて、良かったです。
【記録グラフ】
血圧・朝・最高
147mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
85mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
湿度
54%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
10時
メンチカツパン（1人前） 620 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
敷島製パン株式会社 フレンチトースト（1人前） 363 kcal
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
21時
ジョイフル しょうが焼き定食（1人前） 867 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
22時
プリン　アラモード（1人前） 500 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
紅茶（2人前） --- kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
  3284 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2013/02/20 09:28 
千葉県内、所によって大きく差がありましたが、自宅付近は
真っ白。（笑）
道路は幸いにも雪が残らなかったので、通勤に支障はでませ
んでした。
雪はもういいですね。
と言いつつ、金曜は代休とってガーラに行きます。（爆）
 エルフショット 2013/02/20 12:32 
　はりそん705さん、どうもです。
　都市部の雪は大迷惑ですが、ガーラはいいですね！
　こちらも行き帰りが確保できるなら、スキー、スノボなど、
楽しみたいです。
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