睡眠不足【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月20日（水）

睡眠不足
< 雨ばかり 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
7230歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
10時
プリン（1人前） 112 kcal
岩塚製菓 せんべい（3人前） 150 kcal
アサヒビール アサヒ 旬果搾り レモン [カン] 350ml（1人前） 179 kcal
oto 刺身（1人前） 175 kcal
三桃食品株式会社 ギョウザ（1人前） 292 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
20時
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  1915 kcal
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