JOG日？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月20日（水）

JOG日？
< 火曜日 　｜　忘却の彼方ｗ >
【今日やった運動】
４km @ JOG + 11,12,13, 17 Kmまで　流し？
マーシャルエキサイト60
３km @ JOG

【運動した時間】
１００分以上

【今日の感想】
疲労抜きJOGがメインですが・・・
やっぱ、走りたくなるので、瞬間的に速度あげてみますが、
１７キロより、上は、トレッドミルから、落ちそうなので、怖いです（汗）
一度、２０キロ（キロ３分）で走ってみたい。（ひっくり返るわぁｗ）
・・・
・・・
MEX60　定番。。。
・・・
〆JOGで終わり。

以上　(￣◇￣)ゞ
【記録グラフ】
ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
忘れた（2.5人前） 2500 kcal
  2500 kcal
食事レポートを見る
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