no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月20日（水）

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昨日は、どこにも寄らないで早寝をしようと直帰したが
寝たのは25時だった

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
みかん（2人前） 50.6 kcal
飲むブルガリアヨーグルト（2人前） 124 kcal
8時
ネスレ キットカット Mini（2人前） 146 kcal
12時
ﾛｰｿﾝ ﾂｲﾝｼｭｰｸﾘｰﾑ（1人前） 257 kcal
ペペロンチーノ（1.5人前） 845 kcal
15時
フルーツミックス（2人前） 100 kcal
18時
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
ヤマザキ カレーまん（1人前） 219 kcal
21時
坦々麺（1人前） 771 kcal
  2749 kcal
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