no title【55manboさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>55manboさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
13年02月21日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
　寝てたのでナシ。

【昼ごはん】
　赤飯おにぎり＠ファミマ
　わかめおにぎり＠ファミマ
　カゴメ野菜生活100（紙パック）1本
　麦茶　1杯

【間食】
　アイスティー（ストレート）1杯
　無脂肪ヨーグルト　120g　w/パルスイート液体　大さじ1
　ドライいちじく（小）3個
　麦茶　3杯
　板チョコ　0.5枚
　
【晩ごはん】
　十六穀米　1/4杯
　湯豆腐（豆腐1丁、もやし1袋、昆布4枚）　タレは味ポンとかつおぶし+しょうゆ+味の素
　アボカド(1/2)・プチトマト(4こ)・グレフル(1/2)サラダ
　味付めかぶ

【サプリ】
　エバユース　2錠
　ビタミンE（Dear Natura)　2錠
　葉酸（Dear Natura）1錠

【夜食】

【今日の感想】

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE