no title【55manboさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月23日（土）

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【朝ごはん】
　寝てたのでナシ

【昼ごはん】
　ひき肉とピーマンのパスタ
　かぼちゃ・クリチサラダ　レーズン入り
　低脂肪牛乳　1杯

【間食】

【晩ごはん】
　十六穀米（おかゆ風）1/3
　サンチュサラダ
　切干大根　1/3
　おくら納豆
　しじみ味噌汁　1/2
　エバユースを服用

【夜食】

【今日の感想】

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