no title【55manboさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月24日（日）

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【朝ごはん】
　寝てました。ナシ。

【昼ごはん】
　昨日の残り
　十六穀米　3/4
　味付めかぶ
　切干大根
　しじみの味噌汁

【間食】
　小腹がすいちゃった
　フランスパン2個（76g）
　カロリーカットブルーベリージャム　大さじ2
　クノールポタージュ

【晩ごはん】
　ケンタチキン2本
　フリフリレタス(100g)・ルッコラ（50g）・トマト（144g）のサラダ
　クノールポタージュ
　フランスパン2個（46g）・カロリーカットブルーベリー大さじ2
　カスピ海脂肪0ヨーグルト　大さじ2杯、カロリーカットブルーベリー大さじ1
　チョコラBB
　ビタミンE
　グレープフルーツ1個、砂糖大さじ1

【夜食】

【今日の感想】

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