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13年02月27日（水）
難しい |
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< 上手く見せること
｜ アラベスクのボディ >
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今日もマンツーマンレッスンだった。
２月に入ってから生徒数が少ない。
寒いからかな…。
今日はみっちりと言うよりは、できてない部分を一から指摘してもらうようなレッスンだった。
そこで指摘されたのが、
①尾てい骨をもっと引き伸ばすこと
バーレッスンで前屈でストレッチする時に、もっと尾てい骨をまっすぐ引き伸ばして屈んでいく。
なるべく腰が丸まらないように、テーブルのように平らなまま下に下がっていくイメージ。
そうすることで、もっともっとお尻から腿裏がストレッチされる。
②ポワントの立ち方
私は甲があまり出ないタイプなので、トゥシューズの下から1/2～1/3辺りのシャンクを柔らかくすると良いみたい。
3/4シャンクだとソールが完全に足裏を押してくれないみたい。
そして、もっとアキレス健を縮めずに伸ばして甲を出す練習をした方がいいと言われる。
右足は特にかま足で立ち易いので気を付ける。
バーレッスンのタンデュから、脚を腿からもっともっとぐーんの伸ばして出すように意識すると、しなるような脚の使い方ができるようになる。
③ピルエット
視点をもっとピンポイントに定めると、ボディが安定する。
腕を振るのと集めるのがバラバラにならないこと。２つを連動させて回ることでエネルギーが上手く使える。
引き上げながら軸脚に降りる癖をつける。
④エシャッペの着地のプリエ
エシャッペの着地のプリエをもっと柔らかく粘るように。
ぐに～って感じのプリエ。
その時に背中はもっと高く引き上げ続けること。
これが先生に何度アドバイスされても、自分で意識してもできない。
やろうにも、それ以上筋肉が動かないんだよね。
身体が固いわけではないので何でなのかは分からないけど、バーが低いのも原因の一部みたい…。
自分でももっと柔らかいプリエしたいのに、どうしてもできない。
それが悔しい。
振りでは、上半身の使い方を重点的に練習した。
もっともっと流れるように、踊りと踊りを余韻で繋げるようにして踊る。
動いていない方の手が疎かにならないように、どんな時も神経を張り巡らせておく。
動かす手は身体の遠い所でやってしまわず、必ず身体の中心線を通るように動かす。
アティテュードはつま先を覗き込むように顔を付け、ウエストを中心にツイストし合う。
脚はメリハリ良く決めて、腕は常に流れて動かしかちっと固まらない。
スゴンの腕がボディより後ろに行かないように気を付ける。
シャッセからのバロネは、腕を脚と一緒に集めて、顔は少し下から振る感じに付ける。
この時下を見過ぎず、お客さんに自分のおでこから鼻筋のラインを見せるようなイメージで付けるといい。
アラベスクフェッテは、アンオーに腕を集める。
腕を下からすくいすぎず、アンナヴァンを通るように気を付ける。
もっとコンパクトにアンオーにもってくる。
フェッテはドゥヴァンジュッテで跳んだ状態で間を取ってから振り返る。
軸脚をしっかり伸ばしきるまで跳ぶこと。
バランセで揺れる時は、上体を振りすぎず、小さく移動させる。
この時、背中で体重を受け止めるように意識する。
上体はひらがなの「し」のように動いて、その後のシャッセになだらかに繋がる。
デヴロッペは脚はダイナミックに振り上げるけど、腕は力まず柔らかにふわっと動かす。
跳んだ時に首筋をもっと見せてエポールマンを使うこと。
デヴロッペの後、きちんと内ももを使って、クペを通過する。
その時の腕は、腕を動かそうとせず、胸をひねって動かして４番アラベスクのラインにもってくる。
後ろ側の腕も意識が抜けないように気を付ける。
今日は、ポール・ド・ブラの難しさを痛感した。
プロはあまりに自然で気付かないけど、美しいポール・ド・ブラは、すべての瞬間に神経を張り巡らされてできる。
どんな状態においても、ポール・ド・ブラが忘れられることはない。
バレエってそうやって踊られるものなんだと、思い知る。
ポール・ド・ブラは簡単そうに見えて、奥が深い深い。
でもこれができると、踊りに雰囲気が出て楽しい！！
ポワントの立ち方といい、プリエの仕方といい、まだまだ分かってないことがたくさんありすぎる。
バレエってほんと、「難しい」の一言だ。
先は恐ろしいほどに遠く、霞んでいて見えない。
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