no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月03日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
3184kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン メロンパン（0.7人前） 326 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
ハッサク（0.3人前） 21.6 kcal
8時
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
12時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
牛肉（1人前） 410 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ごはん（1.4人前） 329 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
ケーキ（1.3人前） 268 kcal
ワイン（1.3人前） 94.9 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
  3184 kcal
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