渋谷サイゼリア【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月04日（月）

渋谷サイゼリア
< 駒沢公園ラン 　｜　緑道ラン >
打ち合わせ
一木、黒澤

シナール/B

【記録グラフ】
パワーブリーズ
30回
パワーブリーズ（回） のグラフ
 		インナーマッスル
20回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		腹筋（分）
5分
腹筋（分）（分） のグラフ
股関節トレーニング
140回
股関節トレーニング（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コロッケ（1人前） 288 kcal
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
8時
ゆで卵（1人前） --- kcal
11時
辛味チキン（3人前） 198 kcal
白ワイン（2人前） 146 kcal
赤ワイン（8人前） 584 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
ほうれん草ベーコン（0.3人前） 70.7 kcal
辛（1人前） 440 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
鮭の（1人前） 173 kcal
明治 カマンベール（2人前） 61.4 kcal
パルミジャーノ（3人前） 90 kcal
赤ワイン（1人前） 73 kcal
14時
ハインツ チーズハンバーグ（1人前） 264 kcal
アボカド（0.5人前） 50 kcal
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
  2873 kcal
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