健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月05日（火）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】
　曇り晴れ・-3℃・3cm
【今日の感想】
　北門信金・びばい中央歯科・

【記録グラフ】
血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
たいまつ食品 切り餅（2人前） 128 kcal
13時
ニッスイ ほっけ（1人前） 100 kcal
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
グリコ えんどうまめ　プリッツ（2人前） 248 kcal
  1274 kcal
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