弟後ろ斜め45°【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月08日（金）

弟後ろ斜め45°
< 苺＆チョコパフェ 　｜　ワンカップだよ >
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久しぶりに用意しておいた朝チョコが楽しみすぎて体重測る前に食べちゃう私( ´艸｀)

しかしその後にすかさず腹筋！！！イケイケー！！！！

フランコレクションズの『ボンマカダミアフロマージュ』マカダミアの風味漂う。
でもマカダミアのカリ感があんまりない。
最近ホワイトチョコが好きだ((´艸｀*))


昨日の夕飯はなんちゃらの塩焼き、ポテトサラダ、アサリのお吸い物、野菜炒め。
放置してたキャベツが半乾燥で、野菜炒めにしたら甘かったのにビックリ！！


うちの弟が、昨日誕生日だったんだけど、友達から連絡も来ず寂しい休日だったよう。
夜勤明けから寝ずにツールドフランス2012のDVDに没頭だ。
『好きなの？』と聞いたら『高校の時からすきー』だって！！
お姉様は知らんかったよ！！！

一人暮らしのときにもDVD買いあさってたんだって。
自転車乗れば？って言ったら嫌だって。
運動嫌いは姉弟共通みたいっす(´･ω･`)

さーて今日もがんばっか！！
【記録グラフ】
腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
明治 フランコレクションズ　ボンマカダミアフロマージュ（1人前） 95 kcal
7時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
ブレンディ スティックカフェオレ　大人のほろにが（1人前） 58 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
冷や奴（1人前） 61.8 kcal
11時
カレイの唐揚げ（1人前） 188 kcal
トップバリュー 食パン（2人前） 230 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
明治 フランコレクションズ　ボンマカダミアフロマージュ（1人前） 95 kcal
アヲハタ マンゴージャム（1人前） 35 kcal
15時
明治 フランコレクションズ　ボンマカダミアフロマージュ（1人前） 95 kcal
明治 ミルクチョコレート（5人前） 140 kcal
17時
明治 ミルクチョコレート（3人前） 84 kcal
20時
明治 ミルクチョコレート（5人前） 140 kcal
カレイの唐揚げ（1人前） 188 kcal
揚げ餃子（1人前） 392 kcal
  2153 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2013/03/08 07:56 
チョコ復帰して良かったね～（笑）
チョコを我慢してる時のゆぴこは別人のようだったぞ…
別人28号…古いか!!
弟くん茶髪なんか…
若いもんは色んな楽しみがあってエエなぁ…
ワシなんかこの前冗談で「茶髪にしようかな～」って言ったら
カミさんに「毛根が死ぬぞ！」って言われたわ(´；ω；｀)
 ゆっぴぃ 2013/03/09 11:13 
毛根も死ぬし毛質もパッサパサですぜ！
弟の髪をみよ！パッサパサだっ(笑)私もパッサパサだー(ﾉД`)
ココアパパ 2013/03/08 08:40 
＞運動嫌いは姉弟共通みたいっす(´･ω･`)

そうなん？
しかし背後からの様子では、体型は痩せ型やねぇ(^-^)
小生もその年齢では、スポーツはしなかったから心配要らんでぇ(＾┰＾；）ゞ
 ゆっぴぃ 2013/03/09 11:14 
ええ、背後も正面も痩せ型です！
たくさん食べるのに痩せててイイな～。基本動くのが嫌いみたいですね(^^;)
asakomam 2013/03/08 08:49 
チョコ食べてますね。
わたしもチョコは止めれない人間です。
 ゆっぴぃ 2013/03/09 11:15 
チョコは止めるもんじゃないです…精神崩壊します( -_-)
だって美味しいんですよね！新発売とか心が躍るー(笑)
美桜 2013/03/08 08:55 
ホワイトチョコおいしいけど恐ろしいくらいのカロリーと脂質なんだよね＾＾；
ホワイトチョコのつくり知ってる？？見たら控えようって思うよ（笑）
 ゆっぴぃ 2013/03/09 11:17 
バターが原料なんですよね……知ってますとも、でも止まんない(爆)
高カロリー順はホワイト、ビター、ミルク。やっぱ普通のが一番いいのか(´･ω･`)
マイペンライ！ 2013/03/08 09:00 
弟って、もしかして自宅警備員？もしくはインナー？
 ゆっぴぃ 2013/03/09 11:19 
そうそう、夜中に家の中の警備を……って、オイ！(笑)
ツタヤ店員でいかがわしいビデオの担当です( ´艸｀)←と、私は思う。
audrey 2013/03/08 09:47 
ツールのＤＶＤだったのか、、、
弟くん、なんか違うー！
（プリクラの記憶から進んでない、、、汗）
私は自転車に乗るけどツールの見方がちっとも分からない（汗）
こんど遊びに行くから教えて（笑）

今はもっぱら別府選手を見るためだけにネットの動画を見ている私です。
 ゆっぴぃ 2013/03/10 07:53 
プリクラのまんまですよー！あれがちょっとこけてヒゲがある感じです！
弟も見方わかってませんよきっと(笑)
かっこいいーしか言ってないし(^^;)
PONPY 2013/03/08 10:20 
弟さんといくつ離れてるのかな？
今時の青年ですねー
 ゆっぴぃ 2013/03/10 07:57 
私達姉弟は年子なんです～！友達姉弟ですね(笑)
PONPYさん…全然今時じゃないんですの(>_<)もっと小綺麗にしてほしいんです。
syunfamily 2013/03/08 13:58 
＞運動嫌いは姉弟共通みたいっす(´･ω･`)
あっははは～運動嫌いな姉弟のわりに、ゲンちゃんもゆぴもデブってないね～（笑）
＞弟後ろ斜め45°
ゲンちゃん～イケメンやんけぇ～(爆）
 ゆっぴぃ 2013/03/10 07:59 
ゲンちゃんね～この角度が一番イケメンなの(笑)
運動しなくてもオデブではないのはありがたや～♪でも無駄なお肉多し…
ダックスＲＯＮ 2013/03/08 15:23 
ツールのＤＶＤ観て　自転車乗るのは嫌い？　
不思議な弟くん　お誕生日おめでとうさんでした。
写真から身長１７８ｃｍと見たぞ。
 ゆっぴぃ 2013/03/10 08:05 
残念！175ｃｍです！(たぶん)
25歳になりました～！四半世紀を記念する日だったのに、なんと可哀想( ´艸｀)ぷ
ボンド８８ 2013/03/08 19:11 
美味しそうなチョコですね。
というかこんなのあるんですね。
普通に売っているのかな･･･
 ゆっぴぃ 2013/03/10 08:07 
ボンドさん、美味しそうじゃないんです……美味しいんです(●´∀｀●)
これはうちの店以外では見ないんですよ。スーパーにも売ってませんでした！
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