no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月09日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1822kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
84.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
アスパラの肉巻き（1人前） 148 kcal
17時
ブリの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
角煮（0.3人前） 129 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
帆立（0.5人前） 38.8 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
はなまるうどん 磯辺揚げ（1人前） 98 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
18時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 76 kcal
19時
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
  1217 kcal
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