no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月08日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1814kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
84.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
昆布つくだ煮（5人前） 42 kcal
昆布つくだ煮（5人前） 42 kcal
17時
そば（1人前） 297 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
アスパラの肉巻き（2人前） 296 kcal
餃子（0.1人前） 38.2 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
ファミリーマート ねぎとろ（1人前） 167 kcal
　 ゆで卵（0.2人前） 13.4 kcal
なると（1人前） 8 kcal
18時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 76 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
  1221 kcal
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