3/13（水）1084（-116）【とげおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月13日（水）

3/13（水）1084（-116）
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3/13（水）1084（+116）
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青汁 12
スープ春雨（かきたま） 71
ヘルシア 14
焼きかまぼこ 97
チーズちくわ 112
炊き込みご飯 334
ほうれん草 49
いか 150
ヘルシア 14
カニカマ 150
スープ春雨（ワンタン） 81
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1200 1084（-116）
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