no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月17日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
3032kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
まんじゅう　もみじ（1.4人前） 208 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
7時
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
9時
VAAM ヴァーム 190g（0.5人前） 25 kcal
13時
スパゲティ（1人前） 736 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.8人前） 40 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
15時
やきそば（0.1人前） 63.4 kcal
18時
握り寿司（0.9人前） 526 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
カキフライ（0.2人前） 52.4 kcal
ケーキ（1.2人前） 248 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
ワイン（0.6人前） 43.8 kcal
20時
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
  3032 kcal
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