no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2682kcal	体脂肪率 18.5%	食事の記録 2682kcal
体重 71kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
ヤマザキメロンパン（0.6人前）	260	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
カネショウリンゴ酢（1人前）	19.8	kcal
9時
ロイヤルホストアイスクリームチョコレート（0.3人前）	47.1	kcal
10時
トップバリュ缶コーヒー（0.3人前）	10.5	kcal
11時
グレープフルーツジュース（0.6人前）	48	kcal
12時
味噌汁（0.4人前）	35.9	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
チキンステーキ（1人前）	368	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
デザートランドM3 プリンアラモード（0.3人前）	102	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
森永小枝 [はちみつ] チョコレート（1.4人前）	43.8	kcal
19時
ご飯中（1人前）	235	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
CoCo壱番屋ポテトサラダ（0.8人前）	94.4	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [カン] 350ml（1人前）	147	kcal
ワイン（3人前）	219	kcal
ワイン（0.6人前）	43.8	kcal
ロイヤルホストチョコレート（0.5人前）	78.5	kcal
エノキダケ（1人前）	18.7	kcal
エビチリ（1人前）	195	kcal
21時
カネショウリンゴ酢（1人前）	19.8	kcal
	2682	kcal
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