no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月15日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2011kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ヤマザキ メロンパン（0.4人前） 173 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ささみチーズ（0.4人前） 107 kcal
インゲン（0.1人前） 7.5 kcal
かぼちゃ（0.4人前） 33.9 kcal
13時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
17時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
20時
Burger Mania タコライス（1人前） 490 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.6人前） 70.8 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（0.7人前） 73.5 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
  2011 kcal
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