no title【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月19日（火）

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< STAY 　｜　都筑緑道ラン >


【記録グラフ】
体重(運動後)
67.6kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		股関節トレーニング
140回
股関節トレーニング（回） のグラフ
 		朝の体重
67.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
S＆B 麦ごはん（1人前） 143 kcal
ネギトロ（1人前） 338 kcal
刺身（1人前） 77.6 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
19時
MORIMOTO リーフパイ（1人前） 118 kcal
すかいらーく 生ビール（3人前） 546 kcal
塩辛（2人前） 60 kcal
つまみ盛り合わせ（1人前） 150 kcal
22時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ネギトロ（0.3人前） 101 kcal
天ぷら（3人前） 378 kcal
S＆B 麦ごはん（0.5人前） 71.5 kcal
モランボン チャプチェ（0.5人前） 143 kcal
赤ワイン（1人前） 73 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  2697 kcal
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