no title【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月28日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
8400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
11時
カキフライ（0.5人前） 131 kcal
からあげ（0.5人前） 250 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
20時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ﾛｰｿﾝ Lチキ　（1人前） 187 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
カルビー 堅あげポテト　のり（1.2人前） 425 kcal
しらす（0.5人前） 70.7 kcal
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
  2768 kcal
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