no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月29日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1735kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン ミニクリーム [袋] 4個（1.7人前） 199 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
セブンイレブン ゆで卵（0.6人前） 40.2 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.2人前） 3.5 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
ニッスイ 3種の中華　ホイコーロー（5人前） 110 kcal
20時
水餃子（0.9人前） 251 kcal
豚肉とほうれん草の卵炒め（0.2人前） 64.7 kcal
豆腐の照り焼き（0.6人前） 169 kcal
ご飯 中（0.4人前） 94.1 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
22時
イワシの蒲焼（0.5人前） 95.1 kcal
  1735 kcal
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