no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月28日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1813kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1.5人前） 150 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
東洋水産 マルちゃん レンジで鉄板名人太麺ソース焼そば [袋] 250g（0.1人前） 43.1 kcal
ささみフライ（1.5人前） 86.7 kcal
ジャガイモ（0.3人前） 17.1 kcal
17時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（0.9人前） 59.9 kcal
20時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
鮭（0.7人前） 103 kcal
かぼちゃ（0.6人前） 50.9 kcal
ホイコーロー（0.4人前） 252 kcal
みそ汁（0.6人前） 53.9 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
なとり ビーフジャーキー（0.9人前） 41.9 kcal
  1813 kcal
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