no title【rianさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月02日（火）

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【記録グラフ】
掃除・整理整頓・かたづけ
30分
掃除・整理整頓・かたづけ（分） のグラフ
 		ラジオ体操
0回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
13時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン カカオ 2袋（1人前） 348 kcal
江崎グリコ クリームコロン 70g（1人前） 386 kcal
19時
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
20時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 51 kcal
  2030 kcal
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