はくさい。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月02日(火)

はくさい。

< 七夜物語。  | パンのトラ。 >
眠れないです。
もう3日くらい眠れない日が続いています。
ちょっと眠ったかなと思うと、怖い夢を見てすぐに目覚めてしまいます。

連日の残業続きの娘っ子です。
昨夜は11時過ぎに帰宅し、夜食を食べてお風呂に入りました。
まだ若いから無理がきくのでしょうが、それにしても睡眠不足が心配です。
きょうの午後にまた病院へ行きます。
たぶん、今後の治療方針などが決まると思うのでドキドキします。

日曜日の深夜にまた、西友に買い物に行ってきました。
なんと白菜がなかったんです!
なんで?
もう白菜の時期は過ぎているのでしょうか。
朝鍋をしようと思ったのに、白菜がないとできません。
深夜は商品も少なく、前日の残りものが多いです。
やっぱり買い物は、昼間に行くものですね。

きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつ。

【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
532点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
食事の記録
2365kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
38.9kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
0時
再春館製薬 ビタミン(1人前) 8.3 kcal
ネイチャーメイド カルシウム(1人前) 1.6 kcal
4時
食パン(1人前) 172 kcal
サンマルクカフェ ストロベリージャム(0.2人前) 60.4 kcal
5時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml(1人前) 100 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
6時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート(1人前) 29.2 kcal
クラシエフーズ フリスク ライムミント(1人前) 21 kcal
7時
きゅうり(1人前) 2.8 kcal
きゃべつ(1人前) 11.5 kcal
ベーコン(1人前) 81 kcal
味噌汁(1人前) 26.3 kcal
コープ わかめ(1人前) 1.9 kcal
玉ねぎ(0.2人前) 14.4 kcal
豆腐(0.5人前) 41.4 kcal
韓国海苔(2人前) 30 kcal
(1人前) 148 kcal
10時
アイスクリーム(1人前) 303 kcal
森永乳業 ゼリー(1人前) 65 kcal
12時
クリームパン(1人前) 229 kcal
いろは堂 おやき 野沢菜(2人前) 324 kcal
15時
山崎製パン 白あんぱん [袋] 1個(1人前) 348 kcal
山崎製パン チーズパン(3人前) 306 kcal
21時
再春館制約 飲むドモホルンリンクル(1人前) 35 kcal
  2365 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココアパパ 2013/04/02 00:52
>日曜日の深夜にまた、西友に買い物に行ってきました。
>なんと白菜がなかったんです!

深夜だからでしょうね(´・_・`)
昨日、午前中スーパーで買い物したけど、今頃は殆ど揃っていましたよ(^-^)
1部新鮮な野菜などは、午前中をお勧めします(^-^)

お二人共に、睡眠不足のご様子・・asakomamさんは心配性が原因?でしょうが、
娘さんは?体調からかな(?_?)
 asakomam 2013/04/02 02:01
ココアパパさん

そっか。
やっぱり昼間に買い物はしなくちゃですね。
白菜がないなんておかしいですものね。
水曜日に買い物に行きます。
睡眠不足はね、娘っ子は残業のためで、わたしは精神的に追い詰められているからなんですよ。
まだ続くようだったら、また書きますね。
ガーベランコ 2013/04/02 01:37
おはようございます。私もここ数日ほとんど寝ていないんです。昼間少し仮眠を取るくらいで、ベッドにはいると眠れないんです。自律神経が狂っているのがすごくわかります…治す方法ありませんか?辛いです。
娘さん、帰りがかなり遅くなってしまうんですね。身体心配です。
白菜、こちらのスーパーではまだまだ売っていますよ。でも先日、母が、すき焼きにしようと、牛肉の薄切りを買おうとしたら、もう、すき焼き用のお肉は売っていなくて、仕方なく焼き肉に変更していました。季節の物なのかしら、すきやきも。
 asakomam 2013/04/02 02:10
ガーベランコさん

おはようございます。
お互いに眠れないのは辛いですね。
わたしは昼寝の習慣がないので、そろそろ限界かもしれません。
自律神経からだと思います。
食品はやはり昼間の午前中に買いに行くのがいいようです。
品数も揃っています。
水曜日に買い物に行くつもりです。
マイペンライ! 2013/04/02 04:54
なんと白菜がなかったんです!
・・・冬のものだから、入荷量が減っているとか?
 asakomam 2013/04/02 04:58
マイペンライさん

今朝早くに行ったら3個だけ残っていました。
本当は昼間に買いにいけば、もっと新鮮な白菜が出てますね、きっと。
-ハロ- 2013/04/02 05:55
深夜って怖くないですか?
私って、日が落ちると、外にあまり出たくないんです
なんだか気持ち悪い感じがするんです
襲われる様な年ではなかろうにね(笑
 asakomam 2013/04/02 06:05
アルセさん

ちょっと怖いです。
スーパーの照明も少し暗いし、人も少ないです。
深夜のドライブを兼ねた買い物かな。
人混みが苦手なので、ひとりの時はこんな時間になっちゃいます。
com 2013/04/02 06:42
夜中に白菜なかったんですね~

かわりにきのこや大根、キャベツ??
鍋には、やっぱり白菜ですね☆
 asakomam 2013/04/02 06:46
comさん

深夜のスーパーは生鮮食品が少なめです。
今朝も行ってきたんですが、白菜getしてきました。
娘っ子と二人暮らしなので、1/4株で十分なんですよ。
まこと39 2013/04/02 06:51
西友の宅配を利用されるのも良いのかも知れないですね。
少額だと配送料がかかりますが、夜中に出歩くよりは何かと良いかと思いますよっ^^
 asakomam 2013/04/02 06:56
まこと39さん

西友にも宅配があるんですね。
ネットで検索してみます。
夜中のドライブが病みつきになったみたいですが、危ないってよく言われます。
こんなおばちゃんでも夜目、遠目だと危ないですね。
打ち水 2013/04/02 07:04
夜出歩く物じゃありませんよ、危険だよ(西友さんに怒られちゃいますね)
キノコ鍋もいいよ、低カロリーだよ。
 asakomam 2013/04/02 07:39
富士山太郎さん

よく言われます。
自分は眠剤がまだ効いているせいか、ぼーっとしてます。
キノコ鍋かぁ、ヘルシーだね。
キノコご飯はよく炊きます。
無財の七施 2013/04/02 07:06
お嬢さん、ご心配ですね、良い結果が出るようお祈りしてます。
 asakomam 2013/04/02 07:43
ゆうちゃん062さんさん

ありがとうございます。
あしたの日記でよい報告をしたいと思います。
みたお 2013/04/02 17:29
深夜の買い物は品数が少ないかも・・・
ワシも時々夜にスーパーに寄ることがあるけど
品数が日中の2/3位かも・・・特に生鮮食品は少ないよね・・
頑張って昼間行って下さいな^^
でも、夜眠れないのは辛いねぇ・・・
 asakomam 2013/04/02 17:38
みたおさん

器の小さい人間なので、何かあると眠れなくなったりするんです。
今はね、娘っ子の身体が心配でたまらないです。
お買い物は、やはり昼間の方がいいね。
品数も豊富で新鮮だからね。
それに、やっぱり深夜は危ないね。
syunfamily 2013/04/02 17:48
睡眠不足は、体によくありませんから~
寝る前に、楽しい本を読んだり~安眠の為に安らぐ音楽を聞いてみたらどうですか~(^^。
 asakomam 2013/04/02 21:01
syunfamilyさん

睡眠不足ももう4日目です。
流石にきょうはねむれるだろうとおもいましたが、ダメでした。
眠剤が効かなくなりました。
今夜はアロマオイルをたいてみました。
ミッキーマウス★ 2013/04/02 20:22
久しぶりです。
眠れていないのは心配です、でも眠れないなら
無理に薬などを使わないほうがいいような気はわたしはします。
体を大事にしてくださいね。

深夜にお店があいているんですね。そこにまずビックリしました。
お昼は体だるくなりますよね。(わたしだけかもしれませんが)
でも、夜に行くより昼に行った方がいいと思います。
体内時計がくるってしまいます。
 asakomam 2013/04/02 21:06
ミッキーマウス★ちゃん

お久しぶり。
わたしはもうかれこれ7年近く眠剤を常用してるよ。
飲まないと眠れないの。
こちらは西友が24時間開いていて、わたしは3時半くらいに行きました。
でも、買い物は昼間がいいね。
品数も揃っているし。
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